【中國制藥網(wǎng) 健康養(yǎng)生】中藥副作用小的優(yōu)勢讓很多人開始關(guān)注中藥養(yǎng)生，尤其以中老年為主。不過，雖然用中藥養(yǎng)生有著諸多好處，但也容易走入誤區(qū)。長此以往，不僅達(dá)不到養(yǎng)生的效果，還會給身體造成危害。那么，中藥養(yǎng)生到底有哪些誤區(qū)?

　　誤區(qū)一：中藥可以長期服用

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“大毒治病”，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;無毒治病，十去其九;谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無使過之，傷其正也。”而《神農(nóng)本草經(jīng)》則把中藥分為上、中、下三品，上藥對人體有益，具有補(bǔ)益作用且藥性平和，這類藥材可以長期服用。不過，中、下藥會具有一定的毒性，主要用于攻除病毒，不能多用。因此，并不是所有的中藥都適合長期服用。

　　誤區(qū)二：別人能服用，自己也可以服用

　　是藥都有三分毒，適合別人的未必能適合自己。比如感冒藥就分為多類人群：老人、中年人、兒童等，適合老人的未必就適合中年人。同樣，中藥也是如此。當(dāng)前，各類名方驗(yàn)方層出不窮，在使用這些推薦的藥方時(shí)，人們應(yīng)當(dāng)先辨明自己的病癥、體質(zhì)是否與這些藥方的適應(yīng)癥相適應(yīng)，然后再去服用。

　　誤區(qū)三：用中藥代替茶

　　茶畢竟不是藥，中藥的藥性明顯，若以中藥來代替茶，將會產(chǎn)生副作用。有觀點(diǎn)認(rèn)為，中藥都有一定的偏性，當(dāng)人們用藥物治療疾病時(shí)，其實(shí)就是用藥物的偏性來糾正疾病的偏性。因此，人們在用的時(shí)候就要了解藥物的寒熱溫良等性質(zhì)以及功能主治。“要分清自己的體質(zhì)，辨明寒熱虛實(shí)，判斷中藥是否適合自己的體質(zhì)癥狀，從而避免走入誤區(qū)。好是咨詢中藥專家或者是其他專業(yè)人士。”養(yǎng)生專家說。

　　誤區(qū)四：藥材貴就是好

　　雖然有些藥材貴，且藥效好，但昂貴的藥材用在不適合的地方還是會起到相反的作用。醫(yī)藥行業(yè)有句話“對癥下藥”，無論藥材是昂貴還是平價(jià)，只有用在刀刃上才能顯出真實(shí)的效果。專家建議，即便是體虛者還是需要應(yīng)用補(bǔ)益類的藥物緩解和調(diào)治，而且要辨明是氣虛、血虛，還是陰虛、陽虛。人們應(yīng)選擇合適的方案，而不只是一味追求價(jià)格高的中藥。

　　誤區(qū)五：煎煮中藥的過程無需太在意

　　中藥煎煮是門學(xué)問，合理且正確地煎煮才能讓藥效完全發(fā)揮出來。在器具選擇方面，養(yǎng)生專家表示可以用砂質(zhì)、陶瓷、玻璃材質(zhì)的器皿進(jìn)行煎煮或者沖泡。銅、鐵、鋁質(zhì)的器皿要避免使用。在沖泡方面，以花、草、葉為主，質(zhì)地泡松的中藥，要先沖洗一下，加適宜量的新澆開沸水沖泡，蓋上蓋悶5分鐘，頻頻溫服，沖泡數(shù)次至藥味淡。以根、根莖、果實(shí)、礦物類為主，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)的中藥，將藥材置砂鍋內(nèi)加適宜的水，浸泡10分鐘，大火燒開后，改小火保持微沸5分鐘，過濾，直接服用濾液;或者將藥材與藥液一起置茶壺或保溫杯內(nèi)，頻頻溫服。